完美：这个夏天就要超凉凉凉爽的
现在还要戴着口罩
防暑降温怎么做?
看这一篇，给你凉爽爽
夏日流汗“湿身”、天超异味很尴尬，凉凉凉爽穿“清凉”点才好!
“清凉”≠穿的完美少。其实，个夏只有在体表温度高于环境温度时，天超皮肤才能传导散热。凉凉凉爽当气温接近或超过人的完美体温时，皮肤不仅不能通过传导散热，个夏还会从外界环境中吸收热量。天超
到底怎么穿才“清凉”?凉凉凉爽款式，宜选宽松的完美，帮助身体热量的个夏挥发;布料，宜选棉麻类，天超透气性和吸水性好。
棉麻织品虽然透气，但容易皱，夏日身体分泌污渍、汗渍又多，洗护更要讲究。选择荟净芦荟浓缩洗衣液，成分多效呵护，晾干后衣服妥帖。
天气热，来治愈你的“夏日没胃口”。
加冰的气泡水，双倍的快乐?避免肠胃不适，还是少喝冰饮为好。每天饮用1.5升~2升水，适当饮淡盐水、凉茶等。想要酸酸甜甜?完美牌低聚果糖沙棘茶了解一下。
喝的有了，顺口吃点好吃的吧。适当多吃瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足代谢需要;苦瓜、冬瓜、黄瓜，清热消暑;绿豆粥、淮山粥，软糯可口。
夏天回到家，第一件事干什么?立刻冲冷水澡?打开空调、电风扇?
其实，这时冲冷水澡，会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还可能因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。建议选择温水浴，清爽舒适。
空调房是夏天的快乐老家，室内外温差不超过5℃为宜，空调室内温度不宜调至24℃以下。此外，使用空调泡沫清洁剂，定期清洗、维护保养空调。
有网友说，趁着天热运动，能大量排汗，更有效地减肥。
其实，夏天过度运动会导致身体水分过度流失，出现脱水和虚脱症状。夏天宜选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
夏日外出，要做好防晒，涂漾 日用控油隔离乳，戴宽檐帽、墨镜或用遮阳伞。
完美好物
帮你们度过一个凉爽又精致的夏天
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